【はじめての瞑想会ご感想】心のお掃除ができていいな!

はじめての瞑想会では、いろんな瞑想をご紹介しています。

体を動かすもの、声を出すもの、じっとしているものなど、

ご自分に合った瞑想法を探すことの楽しみもあるのです。

新たな自分を発見できるかもしれません。

瞑想会のご感想をいただきました。

Kさま (50代女性)

ジベリッシュ瞑想、心のお掃除ができていいな!と思っております。

心がお掃除できて空になると、
心にスペースが生まれ、
心の重さも取れて軽くなり、

その分、自分に戻れて、
自分の中心と繋がり、
安心を感じ、リラックスしている自分、
深呼吸をしている自分を感じます。

自分と向き合う瞑想、
本心がしたかった自分の内側と繋がる時間を
自分に取ってあげられることで、
(今まで自分の外側ばかりに目を向けていました)
自己重要感も少しずつですが、
本心が満足して上がってきているようです。

また、瞑想中の雑念(マインド)の対処法も教えていただきありがとうございます。

この対処法を日常生活でも心掛ければ、
日常生活が瞑想の場になるのだな!と思い、
そんな風になりたいなと思いました。

楽しい瞑想会を開いてくれて、まゆちゃんには感謝しております。

これからも、よろしくお願い致します。

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