【日々の生活に瞑想を取り入れたいあなたへ】

・瞑想はむずかしい
・瞑想ができない
・じっと座っていられない
・場所も時間もない
・やり方がわからない
・無になれない
・瞑想に興味がある

このように思っていらっしゃる方にオススメする、はじめての瞑想会です。

あれもこれもと追われる日々の生活の中で、
無意識のうちに周囲の大きな渦の中に巻き込まれていて
気がついたら自分を見失っているということはありませんか?

瞑想とタロットカードを使って、
ご自身の無意識からのメッセージや気づきを受けとって、
よりよく生きるためのヒントを得ていきます。

瞑想とは、常に意識的に目覚めていきるためのひとつの手段です。
くつろいでいて、観照者でいることを目指していきます。
リラックスしながら集中する。
力まず、固まらず、しなやかに細胞を使うとき、
わたしたちは、いちばん能力を発揮できるのではないかと思います。

OSHOアクティブ瞑想は、瞑想への架け橋です。
身体や気管、細胞などを動かして、
自分の内側に溜まった感情や思考や記憶などを掃除することがきるので、
自分の内側に空間が生まれてきます。
そこから瞑想が始まっていきます。

私は「自分の内側を整える」ための時間として、
OSHO瞑想を日々の生活に取り入れています。

瞑想は1日にしてならず。

と言われていますが、
続けると必ず、効果を感じることができるようになっていきます。

☆ひとつの瞑想プログラムは1時間程度です。座学と瞑想、たまにタロットカードになります。

☆体を動かすので、体を締め付けない楽な服装でご参加ください。

☆動いた後に体を横たえることもありますので、肌掛け用にストールやバスタオルのようなのが必要な方はご持参ください。


■日程: 月に一度開催します。奇数月は平日、偶数月は休日予定。
※詳細は募集中のワークショップ、もしくはワークショップスケジュールでご確認ください。

■時間: 13時15分〜16時45分

■場所: 東京都豊島区駒込、江東区など
(詳細はお申込みの方にお知らせします)

■参加費: 2,500円

■ファシリテーター: しまむらまゆこ(OSHOメディテーション:インデップス&ファシリテーティングトレーニング修了)