ファミリー・コンステレーション（システミック・コンステレーション）とは
ファミリーコンステレーションは、家族システムに目を向け、個人の悩みや生きづらさを、家族や家系のつながりの中から見つめていくアプローチです。
家族システム療法、家族布置、システミックセラピーなどとも呼ばれています。
私たちは、自分の意思や性格だけで人生を形づくっているわけではありません。
育った環境や家族との関係、そして自分が生まれる前の世代に起きた出来事も、知らず知らずのうちに現在の生き方や人間関係に影響を与えていることがあります。
ファミリーコンステレーションでは、個人の内面だけに問題の原因を探すのではなく、その人が属する家族システム全体に目を向けていきます。
家族の中にある「見えないつながり」
家族の歴史をたどっていくと、忘れられた人、存在を知らされていない人、何らかの事情で家族から切り離された人など、家族の中で見えなくなっている存在に出会うことがあります。
また、戦争や災害、事故、早すぎる死、大切な人との別れなど、家族の中に深い痛みを残した出来事があるかもしれません。
そうした出来事や、十分に向き合うことのできなかった悲しみが、家族の中で語られないまま受け継がれていることもあります。
ファミリーコンステレーションでは、こうした家族の歴史や関係性に目を向け、今の自分にどのような影響を及ぼしているのかを探っていきます。
誰かの痛みを背負って生きるということ
私たちには、家族を大切に思い、誰かの役に立ちたい、苦しんでいる人を助けたいという自然な気持ちがあります。
その愛情が、時として無意識のうちに、家族の誰かの痛みや運命を引き受けるような形で表れることがあります。
たとえば、自分でも理由がわからないまま苦しみ続けたり、必要以上に自分を犠牲にしたり、いつも誰かを優先してしまったり。
頑張っているのに満たされない。
自分の人生を生きているはずなのに、どこか自分のものではないように感じる。
そうした生き方の背景に、家族への無意識の愛情や忠誠心が隠れていると、ファミリーコンステレーションでは考えます。
一見すると自分を苦しめているような行動も、その奥には、家族の誰かを思いやり、つながろうとする心があるのかもしれません。
このように、家族の中で無意識に誰かと結びつき、その人の痛みや運命を引き受けるような状態を、「家族のもつれ」や「見えない忠誠心」と呼びます。
もつれを紐解き、本来の自分の人生へ
たとえば、なぜか自分を大切にできず、自暴自棄な行動を繰り返してしまう方の背景に、知らされていなかったきょうだいの存在や、家族が抱えてきた深い悲しみが見えてくることがあります。
また、自分でも理解できないほどの強い悲しみや、消えてしまいたいという思いを抱えている方が、家族の歴史を見つめる中で、戦争や喪失など、過去の世代が経験した出来事に思いを向けることもあります。
もちろん、現在の悩みや苦しみにはさまざまな背景があり、ひとつの理由だけで説明できるものではありません。
けれども、自分ひとりの問題として捉えていたことを、家族の歴史や関係性という、これまでとは違う視点から見つめることで、新たな理解が生まれることがあります。
「もつれ」の背後にあった、家族の誰かを深く思いやる心や、これまで見えていなかった存在に気づくこと。
そして、誰かの痛みを背負い続けるのではなく、それぞれの人生や運命を尊重し、自分自身の人生に戻っていくこと。
ファミリーコンステレーションでは、そうしたプロセスを通して、家族の中にあるつながりや、本来の愛の流れを取り戻していくことを大切にしています。
自分自身の人生を生きるために
私たちは、自分の内側にある命の源や、家族とのつながりを感じられたとき、これまでとは違う視点で自分自身や人生を見つめられるようになることがあります。
誰かの期待に応え続けるのではなく、自分の気持ちに気づくこと。
誰かのために生きるのではなく、自分の人生を生きること。
自分を否定するのではなく、ありのままの自分を受け入れていくこと。
そこから、これまでとは違う選択肢や、新しい可能性が広がっていくことがあります。
今、抱えている苦しさには、自分でも気づいていない背景があるのかもしれません。
その背景に目を向け、これまでとは違う視点から自分自身を理解していくこと。
それは、誰かのために生きることから、自分自身の人生を生きることへと、一歩踏み出すきっかけになるかもしれません。
過去とのつながりを見つめることは、過去にとらわれるためではなく、これからの自分の人生を自由に生きていくために。
つながりセラピーでは、あなたが本来の自分に出会い、新たな可能性を見つけていくお手伝いをします。
つながりセラピーのファミリーコンステレーション
つながりセラピーでは、今抱えている悩みや生きづらさを丁寧に伺いながら、ファミリーコンステレーションを通して、その背景にある家族の歴史や関係性を一緒に見つめていきます。
自分ひとりでは整理できない問題を抱えている方、これまでさまざまな方法を試してきたけれど、まだ何かが解決していないと感じている方、そして、本来の自分らしい人生を歩んでいきたい方。
今までとは違う視点から自分自身を理解し、新たな可能性を見つけていくお手伝いをします。
ご自身のペースを大切にしながら、一緒に探っていきましょう。
コンステレーションの視点
コンステレーションという観点から見ると、家族だけでなくすべてをシステムとして捉えていきます。
あるひとつのまとまりを持つ集まり、という捉え方をすると、家族、地域、学校、会社、国、という風に大きなシステムになっていきます。
また、わたしたちの身体もシステムから成り立っています。
つまり、家族についてだけでなく、会社組織についてや個人の内側のシステムを整えていくことも可能なのです。
ファミリーコンステレーションができること
・夫婦の問題
・親子の問題（親との確執、子どもの問題行動）
・社会への不安と恐怖（外に出られない、仕事に就けない）
・苦しい恋愛（見捨てられ不安、別れを繰り返す、結婚できない相手を選ぶ）
・人が怖い
・感覚がとても敏感、繊細（人の気や場のエネルギーをもらいやすい）
・存在することへの罪悪感
・お金の問題（お金を得ること、使うことへの罪悪感）
・衝動的な激しい怒り
・孤独感
・疎外感
・転職を繰り返す
・恋愛、アルコール、ギャンブルなどの依存
・摂食障害
・健康上の問題
また、ファミリーコンステレーションでは、家族の問題だけではなく、職場のモラハラ、パワハラや人間関係、会社の運営など、人や組織が抱えるあらゆる問題への取り組みが可能です。
お子さんの不登校や引きこもり、問題行動などへのアプローチも効果的です。この場合、お子さんというよりも親御さん自身に働きかけることで大きな変化のきっかけのひとつとなります。
会社の経営や運営上の問題、職場の不和、個人事業主の起業支援などは、「ビジネス・コンステレーション」として効果を上げています。
セッションの方法は、ワークショップと個人セッションがあります。
ファミリーコンステレーションを使った個人セッション
個人セッションでは、上記写真のお人形を使って代理人と同じように配置していきます。
基本的なセッションの流れは、ワークショップと同じです。
事前に家族や家系の出来事についてお知らせいただくこともお願いしています。（または当日お話を伺いながら整理します）
・他人の前で、自分の問題を話すことに抵抗がある。
・対人恐怖が強い。
・他人の影響を強く受け、会場にいるだけで疲弊してしまう。
・ワークショップの日程や時間を合わせることが困難。
・緊急の案件で、ワークショップ開催を待てない。
・大きなトラウマを抱えている。
このような方は、個人セッションがおすすめです。
個人セッションでは、ご自身の問題を、より俯瞰して多面的、多角的に捉えることができ、ワークショップとはまた違った深い効果を得ることができます。
どちらも現実で行動に移していくための原動力を得るには大きな効果を上げています。
ファミリー・コンステレーションの歴史
「ファミリー・コンステレーション」は、ドイツ人の心理療法家バート・ヘリンガー氏が確立したグループカウンセリングの手法のひとつです。家族療法の創始者バージニア・サティアを源流とし、NLP、交流分析、原初療法、ゲシュタルト療法など多くの手法を取り入れて、「ヘリンガーによるファミリー・コンステレーション」として大きく発展しました。その理論は会社や企業、組織運営に応用され、現在、欧米はじめ、３０カ国に及ぶ世界に普及しています。
また2001年以降、バート・へリンガーのファミリー・コンステレーションは変容を遂げていきます。現在は「ニュー・ファミリーコンステレーション」と呼ばれていて、従来のファミリーコンステレーションとは区別されています。
当サロンでは、従来の古典的なファミリーコンステレーションを土台としたコンステレーションを提供しています。
ファシリテーター：しまむらまゆこ
ファミリーコンステレーションの日本での第一人者であり、「コンステレーションズ・ジャパン®️（旧へリンガー・インスティテュート・ジャパン）」代表のチェトナ小林（小林真美）氏のもとで、2015年から計４年間のシステミック・コンステレーション・トレーニングに参加しています。8期（基礎、研究、ファシリテーター養成コース）、9期（研究コース）、10期（基礎、研究、ファシリテーター養成コース）受講。
その後も、さまざまなトレーニングやワークショップに参加し、日々研鑽を続けております。
◇個人セッション料金 ： １５，０００円（２.５時間）