カウンセラープロフィール
島村 繭子 Shimamura Mayuko
つながりセラピー代表 心理カウンセラー/心理発達等支援相談員
1971年福岡市生まれ。
鹿児島純心女子短期大学養護教諭コース卒業。
専業主婦として子育て中、28歳で出産直後に３女を亡くし落ち込んだ生活になる。そのとき長女が通っていた幼児教室の保育士の先生やママ友たちに支えられたことがきっかけとなり、保育士の資格を取得する。
重症心身障害者施設、児童相談所の一時保護所、生活支援センター（相談支援）、保育園で勤務。保育士という職業を通して、自分自身の「生き直し」を経験すると同時に、「どうせ私なんて・・・」という生き方を問い直すことを始める。
そして、学生の頃から興味のあった心理カウンセリングや心理療法を学ぶ。
NＬＰ、ゲシュタルト療法、未来解決志向ブリーフセラピー、再決断療法、交流分析、トラウマ解放、原始反射統合、発達支援、ファミリーコンステレーション（家族療法）など。
これらの学びとカウンセリングを通して、他人の評価に左右されず、自分の人生を丁寧に生きることに安心と喜びを感じるようになりました。
2015年１月より、セラピストとして活動を開始。
心理セミナー、パートナシップワークショップなどを開催しながら、他人の評価が気になる、自分のことが嫌い、人が怖い、アルコールや過食などの依存から抜け出せない方へ、個人セッションを通して、自分の本質と本来自分の中にある力をつなげることで、クライアントさんの可能性を引き出してきました。
●公認心理師
●保育士
●HIJ（現コンステレーションズ・ジャパン）システミック・コンステレーション8期、10期トレーニング修了
●全米NLPマスタープラクティショナー
●灰谷孝さんの発達支援コーチ中級コース修了
カウンセラーからのメッセージ
ずっと、自分の居場所を探していました。
私は、兄と妹がいる3人きょうだいの真ん中っ子として育ちました。
父は仕事が忙しく、ほとんど家にいませんでした。母には頼れる実家や親せきもなく、ほぼ一人で私たち3人を育ててくれました。
今になれば、母がどんな状況で子育てをしていたのか、その大変さも理解できます。
けれど、小さかった私は、母の大変さにも愛情にも気づくことができませんでした。
ただ、自分が欲しい愛情をもらえないことが悲しくて、寂しくて、腹を立てていました。
孤独で、不安で、いじけたり、拗ねたり。
いい子になろうとしたり、反対に悪い子になろうとしたり。
いつも心のどこかに寂しさを抱えている子どもでした。
やがて、どんなに頑張っても欲しい愛情は手に入らないのだと感じるようになり、今度は外の世界に自分の居場所を求めるようになりました。
私らしく、自由に、楽しく、のびのびと、幸せに生きられる場所を探していたのです。
22歳で結婚し、23歳で長女、25歳で次女を出産。
そして41歳で離婚しました。
はた目には、自由にのびのびと生きているように見えていたかもしれません。
けれど、心の中は違っていました。
なぜか心の底から楽しめない。
幸せなはずなのに、満たされない。
いつも何かに対する罪悪感がある。
何をしても、どこか満足できない。
気がつけば、いつも母の反応が気になり、母に認めてほしい自分がいました。
もう、そんな自分は嫌だと思っているのに、どうしても抜け出せない。
心の奥には、いつもこんな思いがあったのです。
「お母さんの思うように生きられなくてごめんなさい」
「お母さんの期待に応えられない私は、ダメな子なんだ」
母の期待に応えられない罪悪感を抱えながら、それでも母に認めてほしい。
そんな苦しいつながりに、ずっとしがみついていました。
当然、どれだけ外の世界に居場所を探しても、心から安心できる場所は見つかりません。
いつも何かを我慢しているような気分。
本当の自分を隠しているような気分。
楽しいフリ、優しいフリ、忙しいフリ……。
アルコールや過食に依存していた時期もあります。
外からは普通に生活しているように見えても、心の内側ではどんどん疲れていく自分がいました。
自分を変えたくて、いろいろなことを学びました。
この苦しさから抜け出したくて、自己啓発本を読んだり、心理学を学んだりしました。
ほんの一瞬は楽になる。
でも、しばらくすると元に戻ってしまう。
頭では理解できても、なかなか人生は変わりませんでした。
そんな中で、NLP、ゲシュタルト療法、交流分析、再決断療法など、実践的な心理療法に出会いました。
セラピーを受け、自分自身と向き合いながら学びを深めていくうちに、あるとき、ふっとこんな感覚が湧いてきたのです。
「あ、ここにいていいんだ」
「私の居場所は、ここにある」
ずっと外に求めていたものが、自分の中にあった。
【外に求めていたものが、ここ（私の中）にある】
この感覚が芽生えてから、私の心のあり方は大きく変わり始めました。
ファミリーコンステレーションとの出会い
さらに、ファミリーコンステレーションと出会ったことで、自分自身への理解がさらに深まっていきました。
自分の感情や、家族とのつながり。
これまで気づかなかった自分の内側にあるものを見つめ直し、自分を形づくってきたものを少しずつ取り戻していくような体験でした。
そして、ようやく気づいたのです。
私には、私の居場所がある。
誰かと比べる必要も、誰かの期待に応え続ける必要もない。
そこにいると、楽で、安心で、心地よく、自分らしくいられる。
外に探し続けていたものを、自分の中に感じられるようになりました。
そうして少しずつ、自分の人生を自分の足で歩いていくことが、自然なことになっていきました。
本来の自分とつながること。
家族や大切な人とのつながりを感じること。
安心感や豊かさを受け取りながら生きること。
私らしく、自由に、楽しく、のびのびと。
自分の人生を生きることが、以前よりずっと身近になりました。
どんな自分も、自分。
もちろん、今でもできないことで落ち込むことはありますし、人をうらやましく思うこともあります。
でも、そんな自分を無理に変えようとしたり、否定したりすることは少なくなりました。
そう感じることも、自分の一部。
どんな自分も自分なんだと、受け入れられるようになってきたからです。
自分を好きになること。
自分を信頼すること。
自分の気持ちを大切にして、一歩ずつ歩いていくこと。
それは、いつも前向きでいることでも、何でもできる自分になることでもありません。
迷ったり、立ち止まったりしながらも、自分自身とつながっていることなのだと思います。
あなたが本来の自分に出会うために
もし今、あなたが、
- 自分の居場所がないように感じている
- 人からどう思われるかが気になって仕方がない
- 誰かに認めてもらいたくて、いつも頑張ってしまう
- 自分の気持ちより、人の気持ちを優先してしまう
- 自分を責めたり、否定したりすることがやめられない
- 何かに依存してしまい、そこから抜け出せずにいる
- 自分らしく生きたいのに、どうすればいいのかわからない
そんな苦しさを抱えているとしたら、かつての私と重なる部分があるかもしれません。
私自身、長い間、自分の居場所を外に探し続けてきました。
だからこそ、自分のことなのに自分ではどうにもできない苦しさや、頭ではわかっているのに変えられないもどかしさが、少しはわかるように思います。
今の苦しさには、あなた自身もまだ気づいていない背景があるのかもしれません。
自分の内側に目を向け、これまでとは違う視点から自分を理解していくことで、少しずつ見える景色が変わっていくことがあります。
誰かの期待に応えるためではなく、誰かのために自分を犠牲にするのでもなく、自分自身の人生を生きていく。
そのための一歩を、一緒に探していきませんか。
あなたが、あなた自身の中にある大切なものを見つけ、本来の自分らしい人生を歩んでいけるように。
そのお手伝いができたらと思っています。