あなたはこんなことで不自由な思いをしていませんか？
・どこにいても他人の目が気になる
・自分を否定し、自分が悪いのだと自分を責めてしまう
・自信がなく、自分を信じることができない
・褒め言葉を素直に受け取れない
・いつも何かを心配している
・チャレンジする前に諦める
・他人を信用できない
・歪んだ愛を求めてしまう
・「どうせ…」「私なんて…」とネガティブな発言が出てしまう
・怒られたり、欠点を指摘されると深く傷つき、素直に認めることができない
・完璧な自分を求めてしまう
・できない自分を隠すために、尊大に振る舞う
この中でいくつかあてはまるものがあるとしたら、
それは、自己肯定感・自尊心の低さからくるものかもしれません。
自己肯定感とは「いいところも悪いところもあって、ありのままの自分でいい」
「私はかけがえのない存在だ」という気持ちのことです。
自己肯定感が低いと、自信が持てず、自分を否定してしまい、不安も増えていきます。
それはやがて、「どうせできるはずがない」と何事も始める前に諦めるという、ひと昔前の私のことです。
また、自分で自分を認められないので、つねに他人の承認を求めてしまいます。
他の人より「できる」自分、「できない」自分に振り回されることで、
「自分らしい」という感覚がわからなくなっていきます。
結果、不自由な思いを抱えながら生きていくことになります。
自己肯定感を育てるとどんな自分になれるのでしょうか
自分を信じる力が生まれ、自信を育てることができます。
不安はなくなりませんが、「やってみよう」という気持ちになり、
失敗しても軌道修正することに前向きになります。
自分の中にぶれない軸ができて、いつも自分らしく、自由に、
自分の価値判断で行動することができるようになります。
次第に「自己肯定感」という言葉に囚われることがなくなるのです。
そういうところを目指していきたいと思います。