あなたに力を与えてくれる言葉と力を奪う言葉

 

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こんにちは 自己肯定感up⤴カウンセリング つながりセラピーの島村です。

言葉には、私たちを型にはめていくチカラがあります。

たとえば人からのほめ言葉に対して「わたし、受けとるのが苦手なんです」という言葉。
心のこもった褒め言葉や感謝の言葉、お祝いの言葉、相手の気持ちを受け取れてないような気がしませんか?
もちろん、苦手なものは苦手なので、自分に必要なければそのままでOK。

そして。本当はどうしたい???

もしも、受けとりたい気持ちがあるのなら、こんな風に考えてみるのはどうでしょう?
「苦手」ということは、少しは受けとれるのかも。
だったら、小さな勇気を出して、「今、受けとる私に変わりつつあります。」って声に出して言ってみる。
どんな感じがしますか?
あ、その場面で直接言わなくても大丈夫ですよ。家に帰ってひとり、じっくり味わってみてください。
なんだかわからないけど嬉しい感じや、ウキッとする感じがあれば、ぜひ、何度も言ってみてくださいね。

それは、あなたにチカラを与えてくれる言葉だから。
あなたの腹の底の真実と一致してるってことだから。
私たちは、その言葉が自分にとっての真実か否かを感じるチカラがあります。
それをたくさん使っていきたいですね。自然と自己肯定感を高めることになります。

言葉って大切。
ふだん何気なく使っている言葉は、自分にも投げかけているし目の前の相手にも渡している。
言葉を大切にすることは、自分を大切にすることにつながっていく。そして、自己肯定感を高めることになっていきます。

今、「やっぱり私はダメだ」とか「どうせ私なんか…」「私にはできない」という自分を否定するあなたのチカラを奪っている言葉ばかり出てくるとしたら、その言葉を使わざるを得ない何かがあるのかもしれませんね。

 

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