こんにちは。自己肯定感up⤴で自分の人生を歩き始めるカウンセリング＠東京 つながりセラピー 島村繭子です。今日は、個人セッションを体験された方の言葉をご紹介します。
母との電話を初めて楽しいな♪と思えたり、息子に対する不安が減りました。旦那さんにイライラしなくなり、素直なかわいい私がいます。
この人形を使ったセッションは、私のモヤモヤを明確にするのにとても効果的でした。
自分が誰のどんな役割を負っているから苦しい生き方をしているのか、その部分に気づくことができました。
最初は人形に対して自分が感情移入したり、感情を感じたりできるかな？と自信がありませんでしたが、そんな心配は必要なかったくらいすっと入り込んでいきました。
自分の人形を試しに動かしてみた時、移動したそのポジションは居心地が悪く感じるとか、
なんとなく違う気がするとか、自分の直感のままを言葉にすると、
それを頼りにまたこの人形が作りだす家族の中で何が起きていて、
自分は家族の中で誰の何の役割をしているのか、
自分の人生の生きづらさの根本原因をセラピストさんと２人で探っていく共同作業のようなセッションだと感じました。
セッションは怖いことはなく、いろんな感情を感じますが、最終的には家族やご先 祖様の愛や、自分の愛情の深さも知れてあったかいです。
自分は決して一人じゃなくて、たくさんの人に喜ばれて産まれてきて、
たくさんの人にずっと温かく見守られ続けている。
自分の後ろにはいつも自分を勇気づけてくれる温かさがある。
お父さんもお母さんも優しくて温かい。
私はお父さんとお母さんに守られてる。
この感覚が自分の中に得られたのもこのセッションのおかげです。
セッション後は、母との電話での会話を初めて楽しいな♪と思えたり、
息子のことを自分とは切り離せるようになったのか？息子がみんなの輪に混ざらず一人でポツンと遊んでいても以前のように反応しなかったです。
息子は何も変わっていませんが、私の息子に対する不安が減りました。
旦那さんとの関係も対等になり、旦那さんに対する「負けたくない！」がなくなって
旦那さんにイライラしなくなり、旦那さんの前で素直なかわいい私がいます。
まだ人が怖かったりいろいろありますが、セッションでの気づきのおかげもあって、 少しずつですが日常でも変化を感じられて、以前よりも緩くなって生きやすくなりました。
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Yさま、ご感想ありがとうございます。
まさしくセッションはセラピストとクライアントさんの2人で探りながら作っていくものなので、ほんの少し前の足元を照らすような作業になりますが、灯りをともして「見る」ことで視界が少しずつ広がっていくようです。
人が怖い、集団が怖いという悩みも実は多面的なアプローチが効果的だということもわかります。
お会いする度に、Yさまの表情が柔らかく自然になっていく様子や、息子さんやご主人、お母さんとの関係が日に日に変化していく様子が目に見えていきます。
ストレス耐性も強くなっていて、小さな問題への対応が今までと大きく変わっていると感じました。
これからも、益々Yさまの魅力が開花していくのを応援しています。